谁是讨好者？ 讨好者渴望取悦他人，但不幸的是，在此过程中，他们忘记考虑自己的需求。对于那些害怕冲突的人来说，对抗是可怕的，但如果他们不表达自己，他们只会感到难过和无能为力。你有讨好他人的模式吗？ 请继续阅读，了解讨好者可以自我帮助的 4 种方法。
意识到了，但不知道如何停止
在一次 Outward Bound 组织的徒步穿越大陆分水岭的旅行中途，两个成年人围坐在篝火旁，询问同行的青少年，他们认为自己对团队的贡献占比是多少。我们一共有 10 个人，理论上每个人应该都说 10%。我说 10%。在圈子的最后，领导们说他们发现一个人的贡献超过了 10%。他们说这个人在其他成员社交时正在刷锅，即使责任日历显示这不是他们晚餐后打扫卫生的晚上。他们 智利号码数据 说这个人的贡献更像是 60% 或 70%。当我最终意识到他们在说我时，我的脸红了。我感到很尴尬，为自己在其他人没有完成分配的任务时“自动”插话而感到羞愧。这对我来说是一个很好的机会，让我意识到这种天生的倾向，即尽一切努力“保持和平”——然而，尽管我知道我有这些避免冲突的倾向，但我认为我十几岁的时候并不知道如何停止过度扩张并防止这种情况在未来再次发生。
意识到并知道如何停止
在我 20 岁出头的恋爱关系中，我自然而然地在大多数决定上都听从他人的意见，并且习惯性地做出大部分努力。就像在 Outward Bound 中一样，我的付出比例失衡了，但不同之处在于，我不仅意识到自己允许这种情况发生，还决定通过发起新的行为来阻止这种情况继续下去。这就是你不再成为受气包的方法——意识到这些倾向，并决定改善沟通，并在必要时结束不健康的关系。正如这篇文章所说，“如果 ['寄生虫'] 没有做任何回报，而你没有从这种关系中受益——那么是时候断绝关系了”——这就是我所做的。然后我承诺要对自己诚实，找到了自己的声音，成为一个更好的沟通者，享受健康、平衡的人际关系。