如果你很难剖析自己的内心声音，可以考虑写日记。在日记的开头，写下对自己和周围世界的积极肯定。如果你很难记录肯定的话，可以试着给自己写一封信。想象一下，一个朋友和你处于同样的境地——你会对他们说些什么来帮助扭转局面？
如果工作一周后你总是精疲力竭，那么很难做到自我同情。然而，我们中的许多人都试图过度劳累，最终陷入倦怠状态。多达77% 的员工在目前的工作场所经历过倦怠。
当你开始感到疲惫的最初迹象时，你可以与领导沟通并寻求帮助，从而避免在工作中产生倦怠感。避免倦怠是全公司的努力，需要雇主的合作。建议如下：
自动执行琐碎任务
新员工确保你准时离职
加大对健康计划的投资
这些改变可能需要采取合作的方式来克服倦怠，但如果你开始感觉到 卡塔尔号码数据 自己的表现因疲惫而下降，那么说出来总是一个好主意。
结论
工作场所是培养个人发展技能的理想空间。在工作中，您可以建立新的联系，参与公司文化，并学习如何处理冲突。只需确保在精疲力竭之前练习解决冲突和解决倦怠问题来保护自己。