当你精力不足时，你往往会做出更糟糕的决定，尤其是在你最疲惫的时候。这就是为什么最复杂的决定之一就是睡觉。缺乏精力使我们更容易优先考虑低价值的行动，而不是对我们产生深远影响的活动（例如安宁的睡眠）。
谈判时精力不足是一个很大的限制，所以如果你想保证你能够就重要问题与保证人进行对话，请尝试充分了解你的时间类型。显然，你的谈判技巧同样重要，但要努力保持充沛的精力，以确保你真正利用它们。
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现在的问题是……我如何利用我的时间类型来提高我一整天的工作效率？
让我给您一些简单的技巧，将您的能源管理转化为生产力的提高：
神经科学一次又一次地向我们承认，动机表现在三点上：方向、强度和坚持。如果你没有精神能量，这三个要素就没有意义，因为那样你执行任何任务的动力就会很低。因此，当您想开始养成新习惯时，请确保您拥有最佳的能量水平，以便能够集中精力完成新习惯。如果你是一个早起的人...不要在睡觉前开始学习语言！
当你精力充沛时，谈判重要问题：当我们精力不足时，我们往往会接受许多在一天中其他时间不会同意的事情。在这里你可以找到很多日常的例子：当你累了，不想吵架的时候，去任何一家餐馆似乎都可以。当你无 业务发展总监电子邮件列表 法再忍受而必须做出需要深思熟虑的决定时，你更愿意由别人来选择。在任何谈判中，考虑到您的精力都至关重要，尤其是能够做出更好的决策并避免分散思维。
当你有更多的精神能量时，执行复杂的任务：当我们开始工作时，当我们真正消耗大量精力做出多个微观决定时，我们倾向于解决小问题。以最复杂的任务开始新的一天有很多好处，可以让我们在这一天剩下的时间里变得更轻松，因为考虑到我们的睡眠类型，我们的水平不断下降。因此，尽可能尝试在一天中精力最充沛的时间执行最复杂的任务。
根据您的精力选择会议：您是否有低价值、可操作的会议？或者相反，您是否召开了具有战略意义和高影响力的会议？每次会议的能源消耗都非常不同，因此了解一天中的什么时间最好打电话和/或参加会议非常重要。会议是一种令人难以置信的能量浪费，无论是操作性的还是战略性的，因为你必须做出许多直接影响你的能量状态的决定。只要有可能，请尝试将战略会议安排在一天中精力充沛的时间，而对于更具操作性和例行性的会议，请尝试将其安排在一天中精力中等的时间。