诚实评估你的优势
正确评估自身的能力有助于避免职业倦怠。不要承担超出你一个工作日所能处理的责任。为了更好地了解您的真实能力，请使用任务可视化技术。例如，在日记中写下你的待办事项清单。这样您就可以追踪您的工作情况并适当规划您的工作时间。
计划可以让你完全掌控自己的时间。确定您愿意花多少时间在工作以外的活动上：家庭、爱好、教育。为了避免在各种任务中迷失方向，请制定一个时间表。例如，周二进行自我教育，周三进行体育运动。
捍卫你的界限
你需要学会在闲暇时间对工作任务说“不”。告知你的经理、同事和合作伙 学生资料 伴你的工作计划并严格遵守。避免在工作时间之外做哪怕是小事。这将有助于保持您的工作效率并提高您的生活质量。
记得休息
当一个人力争尽快完成所有计划的任务时，他常常忘记休息。因此，您需要留出几天时间来放松并暂时忘记工作任务。
还要记得保证充足的睡眠。它有助于恢复能量并保持高水平的活力。这将使您在生活的各个方面更加快乐、更有效率。
代表
如果您是经理，请不要错过将部分工作委派给员工的机会。然而，许多人，特别是新任经理，有时会做错。例如，他们分配最简单的工作部分，或不奖励团队取得的良好成果。
Compass Telegram 频道讨论了如何有效地授权。订阅和阅读有趣的材料和有用的文章，它们不仅会教您如何保持工作与生活的平衡，还会教您如何明智地管理您的业务。
管理者建议：如何保持员工的工作与生活平衡
RB 的研究人员发现，10% 的员工难以找到工作和个人生活之间的平衡。