列完清单后，不要直接扔掉。重新阅读，仔细思考，花点时间真正欣赏清单上的一切。你做得比你想象的要好！
花点时间仔细看看你已经完成的事情，你会发现你真的有多么了不起。永远——永远！——还有更多的事情要做，但花点时间看看我们向世界付出了什么，可以让我们更清楚地了解我们生活的现实。事实上，你正在做相当了不起的事情。
当我们认真反思一天中发生的所有事情时——从记得涂防晒霜或选择健康的午餐等小事，到按时完成项目等大事——我们实际上可以对自己的能力心存感激。
待办事项清单是一种简单但有效的练习，当你需要提醒自己 瑞士号码数据 有多棒时，你可以随时做。
这篇客座文章的作者是 Liza Kindred
Liza Kindred 是 EFF THIS! Meditation 的创始人，她为愤世嫉俗者、怀疑论者和忙碌人士提供正念练习。她还是 Mindful Technology™ 的创始人，她在那里教导公司如何打造重视人而非机器的技术。Kindred 是一名持证牧师、二级灵气治疗师，也是一名糟糕但充满热情的冲浪者。
作为一名冥想老师和广受欢迎的全球主题演讲者，Kindred 曾在五大洲授课和演讲，从 SxSW 和 Web Summit 等大型活动到客厅地板上的私密聚会。她的客户包括 Vogue 杂志、微软、赫斯特和联邦快递等公司。她曾出现在《纽约时报》、《连线》杂志、Well+Good、《每日电讯报》和《企业家》杂志上。