我们目前正处于一个变化的状态——职业和私人生活的日益混合导致了更多的压力。工作世界发生了变化，对员工的要求也随之改变。持续的可用性、信息过载、全球化、数字媒体的快速加速以及时间压力和竞争给员工带来了压力。现代世界的这些要求导致专业和私人环境中的压力和心理紧张。由于技术工人短缺的问题已经存在多年，企业在组织和人员发展方面面临着更大的挑战。
工作压力和压力预防方法是当今非常热门的话题。在这种情况下，我们经常会遇到正念和韧性这两个术语。因此，用心的生活方式和增强的适应能力应该可以减轻压力并改善工作与生活的平衡。因此，为了维持、促进和恢复员工的安全、健康、福祉、工作能力和绩效，公司健康管理变得越来越重要。
关于压力的一些理论......
压力被描述为有机体的一种状态，在这种状态下，健康被认为 管道工营销列表 由于内部或外部威胁而受到威胁。在工作心理学中，压力和压力是有区别的。压力是指影响人们的外部因素，而压力是指威胁带来的主观后果。压力是指压力给个人带来的主观后果。压力是由压力源引起的。然而，这些压力源对每个人来说并不具有相同的重要性，并且对这些压力源的感知和评估也不同。压力源并不总是自动导致压力。
有许多不同类型的压力源。应力的产生分为三个层次，如下图所示。个人压力放大器包括个人动机、态度和评价，是外部因素（压力源）和压力反应之间的联系。
压力源是我们认为其成功完成具有主观意义但不确定的要求。它们可以来自不同的来源：来自人、来自他们的社会环境、来自物理和技术环境，甚至来自文化环境。
顺便说一句，您可以在我之前发表的博客文章中找到处理自己的压力和实施更用心的生活方式的方法。
组织中的压力预防方法
工作压力和压力预防方法在新冠疫情之前就已经是企业健康管理的话题和任务。然而，这场危机使这些领域获得了更多关注。因此，压力是人与环境之间的不平衡，而新冠疫情严重导致了工作世界的不平衡——例如通过引入或增加移动工作。总体而言，可以看出工作压力水平显着增加，疲惫感越来越普遍。作为公司健康管理的一部分，公司必须对这些发展做出反应，并采取措施保持员工的工作和表现能力。
心理治疗研究中的基于正念的减压（MBSR）计划目前被组织用作压力预防方法。它可以增强注意力和身体意识，帮助您更好地应对压力情况和恐惧。据《德国医学杂志》报道，它是当今最重要的新治疗概念之一。该培训持续约八周，在许多公司中得到越来越多的共鸣和成功应用。因此，在企业健康促进中实施正念训练是增强员工心理弹性的相关方法。
然而，由于环境和工作条件不断变化，因此始终了解公司健康促进的最新进展非常重要。工作压力研究不断提供新的见解，并清楚地表明，为了有效预防工作中与压力相关的健康风险，仅仅依靠适当的培训计划是不够的。此外，需要在组织层面采取进一步的结构性措施，旨在以促进健康的方式设计工作任务。