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对我来说，这是开始新的一天的完美方式。但当然，每个人都必须自己决定什么最适合自己。 来自慕尼黑一月的诚挚问候 登录才能回复 汤姆 超过一周 你好，简，你好，皮尔！ 我和孩子们一起练习晚上的仪式。在你睡觉之前，回顾一下这一天是如何度过的，不仅指出好的事情，而且在之前（！）也强调哪些事情可以做得更好。 通过早上起得早，我确保了整个过程更加顺利。我没有狗（除了私生子），但我经常在午休时间去散步。当孩子们不在我身边时，我有时会骑自行车去上班（用力踩一个小时比在交通堵塞中坐一个小时要好）。


书籍推荐：奇迹早晨 咖啡：防弹咖啡 - 谷歌食谱。味道好极了而且很 以色列 whatsapp 数据 健康 登录才能回复 同行 超过一周 防弹咖啡，听起来很有趣。 登录才能回复 西尔克 超过一周 你好同， 我也有一个早晨的例行公事，早上孩子们离开家后，我会去散步 30 分钟。虽然没有狗！ 然后我给自己半个小时的时间来学习新东西：读一本书，听播客，看视频。然后我煮咖啡，然后我才能开始写博客。 我认为早上的例行公事非常重要，对我来说，这就是让自己感觉良好。


自从有了这个习惯，我这一天过得更好了，我更平静、更平衡了。 此致 西尔克 登录才能回复 同行 超过一周 我没有纪律去散步。我的狗对我来说很重要，否则我不会在刮风下雨的天气里出去。 登录才能回复 乔治 超过一周 我通常在八点前不久起床。然后喝两杯咖啡，在网上“看报纸”，洗澡，然后去上班。 有时我也会在周末这样做，你只要有节奏就可以了。 登录才能回复 丹尼斯 - WebworkerGuiDE 超过一周 我也这样做。