您听说过职业倦怠综合症吗？这很有趣，但许多遭受过这种痛苦的人可能听到这个词，但对他们来说听起来没什么。然而，如果我们说倦怠或倦怠综合症，情况就会发生变化。
世界卫生组织最近（特别是在 2019 年 5 月）承认了这种疾病。这是一种因无法脱离工作而导致的情绪障碍。
倦怠综合症会导致与工作环境相关的慢性压力，不仅会造成精神后果，还会造成身体后果。下面我们将告诉您它的含义以及存在哪些应用程序可以对抗它。
西班牙的职业倦怠综合症
毫无疑问，COVID-19 大流行加剧了许多人的工作压力，特别是考虑到工作环境发生了变化。
虽然许多人不得不呆在家里而无法工作，但其他人发现自己在远程工作的同时还要照顾孩子。
Cigna 的一项研究显示，74% 的西班牙工人声称在居家隔离后能够持续专注于工作。遥控器已邀请您将工作带回家，而无需完全断开连接。
关于与工作相关的压力，同一项研究得出的结 澳大利亚 Telegram 用户手机号码列表 论是，45% 的西班牙人承认自己患有工作压力，而 2020 年 1 月，即疫情宣布之前，这一比例为 36%。难道就没有解决办法吗？
事实是这样的。公司已经做好了准备，以阻止这一 21 世纪的重大疾病，互联网上也有越来越多的资源来为寻求帮助的人提供救济。
避免倦怠综合症的措施
由于它是一种与工作直接相关的疾病，人力资源部门必须承担一定的责任，采取措施预防它。
首先是确定造成压力的原因：与同事的关系、工作量或挫败感等。从这个意义上说，这些措施的重点是保证最佳的工作环境：
培养同事和主管之间的良好关系（大多数人声称拥有的东西）
监督分配给每个工人的任务
在需要时为员工提供帮助
设计晋升方案，让他们能够面对新的挑战，而不是感到停滞不前
从更大范围来看，企业还必须审视其培训政策和企业文化，因为所有这些都直接影响员工的心理健康。
此外，投资它对双方来说都是有利可图的，因为积极主动的员工队伍意味着更高的绩效，这对公司有利。
关于避免倦怠综合症的技术和策略，事实是，许多应用程序的开发目的都是为了照顾员工的心理健康。
我们整理了7 个评价最高的应用程序，可以帮助您缓解工作压力。
顶空
作为避免倦怠综合症的策略，这是非常著名且有价值的应用。因为？它的用处在于它的休闲风格，旨在让你从第一刻起就感到舒适和放松。
它的创造者是安迪 ·普迪科姆（ Andy Puddicombe ），一位体育科学家，目前担任僧侣和商人。