6 种方法帮你消除压力，防止它夺走你的生命
Posted: Sat Feb 01, 2025 8:54 am
工作会带来很多压力，我相信我们所有人都熟悉这一点。
天哪。我已经有一段时间没写博客了。天哪……我要为自己辩解一下，过去两个月比我整个大学一年级还要忙。
我应对压力的记录一直不太好。过去，我很容易焦虑和发脾气。我可怜的父母（虽然很多时候都是我压力的来源！）见证了这一切，但仍然长着黑头发。在大学里，我不得不用烘焙食品贿赂我大二的室友，让他们不要把我赶出我们的公寓。你只会认为我在开玩笑。
话虽如此，但我认为自己从那时起已经成长了很多。这并不是说我没有压力，而是我学会了有效的应对机制。这份清单上的一些项目（甚至可能是全部）听起来非常明显，你甚至可能会想，“等等——她写这个有报酬吗？！”答案 白俄罗斯 号码数据 是否定的，我并没有因为写作而得到报酬（否则我现在就会被解雇了！）。但这份清单上的所有东西都证明对我有效，我希望，如果你还没有尝试过这些事情，它们对你也会有效。
1. 查看 8tracks
事实上，我经常是最后才知道事情的人。大约一个月前，我才知道 8tracks，这是一个人们可以分享播放列表的互联网“广播”网站。有一天，我给一位工作伙伴发信息，想发泄一下发生的事情，她向我介绍了这个网站。她向我介绍了一个播放列表，供那些心情不好的人听。播放列表中的歌曲非常舒缓、另类，最重要的是——让人平静。它确实奏效了。8tracks 的特色是用户可以上传播放列表。有成千上万个播放列表——有些非常适合学习，有些非常适合让你振作起来，有些非常适合聚会，等等。
天哪。我已经有一段时间没写博客了。天哪……我要为自己辩解一下，过去两个月比我整个大学一年级还要忙。
我应对压力的记录一直不太好。过去，我很容易焦虑和发脾气。我可怜的父母（虽然很多时候都是我压力的来源！）见证了这一切，但仍然长着黑头发。在大学里，我不得不用烘焙食品贿赂我大二的室友，让他们不要把我赶出我们的公寓。你只会认为我在开玩笑。
话虽如此，但我认为自己从那时起已经成长了很多。这并不是说我没有压力，而是我学会了有效的应对机制。这份清单上的一些项目（甚至可能是全部）听起来非常明显，你甚至可能会想，“等等——她写这个有报酬吗？！”答案 白俄罗斯 号码数据 是否定的，我并没有因为写作而得到报酬（否则我现在就会被解雇了！）。但这份清单上的所有东西都证明对我有效，我希望，如果你还没有尝试过这些事情，它们对你也会有效。
1. 查看 8tracks
事实上，我经常是最后才知道事情的人。大约一个月前，我才知道 8tracks，这是一个人们可以分享播放列表的互联网“广播”网站。有一天，我给一位工作伙伴发信息，想发泄一下发生的事情，她向我介绍了这个网站。她向我介绍了一个播放列表，供那些心情不好的人听。播放列表中的歌曲非常舒缓、另类，最重要的是——让人平静。它确实奏效了。8tracks 的特色是用户可以上传播放列表。有成千上万个播放列表——有些非常适合学习，有些非常适合让你振作起来，有些非常适合聚会，等等。