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对于我们这些努力做到“最好”的职业女性来说，我们已经痛苦地意识到“一切”都无法实现，而“葡萄酒时刻”是每晚的神圣时刻。无论是浓郁的红葡萄酒还是清爽的白葡萄酒，每一杯都传达着同样的承诺：我们现在可以花点时间关掉笔记本电脑，让手机静音，放松身体，放飞心灵，品尝一顿美餐，享受我们所爱的人。

但是我们每晚喝的那杯“职场女孩的帮手”并非毫无风险。葡萄酒以纯糖的形式为我们注入了能量，而此时我们并不需要额外的能量，因为我们这一天的活动速度正在放慢，而且我们也即将吃晚饭。（然后在 Netflix 前吃零食——但那是另一个话题！）

即使只是每晚喝一杯葡萄酒的习惯，一年下来也很容易让你增重 5 磅。年复 越南号码数据 一年地增加，很容易看出你会很快被一层你没有时间消耗的多余能量所淹没。



幸运的是，我有一个解决方案。更妙的是，我绝不会告诉你放弃葡萄酒，转而选择芹菜汁和冥想。（说真的，生活已经够艰难了。）你所需要做的就是花 60 秒来了解你自己的酒杯。以下是如何将葡萄酒与减肥结合起来：

像平常一样，用您最常用的酒杯给自己倒一杯酒。
准备一个与您用来盛放葡萄酒的杯子一模一样的杯子，并使用量杯在该杯子中倒入恰好 8 盎司的水。
比较一下酒杯。您很可能倒了超过 8 盎司的酒。（当我自己算出这个数字时，我惊讶地发现，对我来说，一杯酒有 10 盎司！）
检查盛有水的玻璃杯，找到玻璃杯上的一个特征，以帮助您记住玻璃杯中 8 盎司的液体是什么样子。这将是您新的倒水目标！