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自卑：
自尊心低下可能是由多种因素造成的，可能是抑郁或焦虑、持续的负面反馈或创伤。这种情况会让你怀疑自己所做的每一件事，从而阻碍你过上最好的生活。这会让你很难集中精力，也很难在事业上取得成功。

其他因素：
如果以上情况都不适用于你，那么坐下来分析一下是什么让你感到崩溃是个好主意。是家庭成员？失败的关系？还是你没有实现的目标？一旦你确定了崩溃的原因，你就可以正确地解决它；答案可能会让你大吃一惊。

确保你从事正确的职业
当我们听到“职业”这个词时，我们会想到真正的职业，即人生的终点。职业 斯里兰卡号码数据 应该是你最后的工作，是你担任的最后一个职位；在这个职位上，你可以成长、出类拔萃、快乐无比。但无论职业的定义如何，85% 的美国人仍然对工作不满意。这是百分之八十五。让我们花点时间思考一下。想想你在工作上花了多少时间，在工作中投入了多少精力，以及成功的职业对你意味着什么。

着一生的幸福和充实与一生的梦想未实现和痛苦之间的区别。当你分析是什么导致你的崩溃时，不要忽略你的职业。你对它满意吗？它是你一直想做的事情吗？你希望看到什么改变？你有能力改变它吗？

简短的回答是肯定的，你绝对有能力做出任何你想要的改变。你只需做出一个重大决定，就能拥有完全不同的生活！改变职业当然令人害怕。但当你权衡不快乐生活的负面影响与选择新的、更有成就感的职业的风险时……结果不言而喻。

感觉崩溃了？寻求帮助！
有时，你无法独自完成所有事情，这没关系！有心理健康资源、支持团体等可以帮助你确定是什么阻碍了你，以及你需要采取哪些步骤来解决这个问题。当你需要帮助时，寻求帮助并不丢人，你应该在生活中感到快乐。工作可以实现你人生中的许多目标，所以你至少应该对自己的职业感到满意。

如果你感到不知所措，可以尝试与治疗师交谈或参加支持小组。将资源集中在改善你目前的职业上。或者，如果你想换工作，开始培养必要的技能，以获得能让你快乐的工作。幸福是买不到的。但当你感到心碎时，最好的办法就是寻找能让你快乐的东西。