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我们来到这里是为了体验作为人类的一切意义，而不仅仅是像机器人一样生产。当你还是个孩子的时候，你玩大富翁游戏并不是为了有一天能开一家银行。不！你玩游戏只是为了体验其中的乐趣。你给自己的时间越多——参与那些你唯一目的是快乐的活动——你就会越有活力去处理生活中的其他优先事项。散散步，在客厅唱卡拉 OK，在中午泡个澡。不断尝试，直到你知道哪些活动能让你充满活力。然后抽出时间去做这些事情。

现在，这个问题可能很难回答，因为我们大多数人已经习惯于相信“需要帮助”是软弱的表现。另一个有害的谎言是：我们注定要合作！我们目前在社会孤立中的行为方式——邻居甚至不知道彼此的名字，同事对彼此的私生活一无所知——与我们的天性不符。


如果您对此感到困惑，请从小事上寻求帮助开始；也许向同事寻求建议，或 奥地利数字数据 者请别人帮您开门。（嘿，当我说“小事”时，我是认真的。）请记住，人们实际上喜欢在压力较小的情况下提供帮助，因为他们可以选择说“不”。所以在事情达到“紧急”状态之前，尽量养成询问的习惯。

感恩当下
两种心态让我们处于一种有害的忙碌模式：我们要么害怕重复过去的经历，要么追逐我们为自己想象的未来。这两种心态都会产生持续的痛苦感，因为我们实际上并没有活在过去或未来……所以我们发现自己无法真正活在当下。