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我不知道你自己是否经历过这种情况，但就我而言，作为一名专业人士，我一直在经历这种情况。

我讲一个我多次经历过的感受。

所有最初的任务最终都压垮了我的一天，因为在阅读了大量博客后，我最终会完全筋疲力尽。我收到的信息如此之多，以至于我的大脑一直鼓励我继续被更多的文章、播客、视频所麻醉……

不要落入陷阱；远离你大脑的自满。他总是更喜欢更容易 投资者电子邮件列表 的选择。消耗能量最少的一种。而通过惯性“吸入”信息是让你快乐的最佳止痛药之一。

你有多少目标因为陷入信息中毒而未能实现？

你的大脑喜欢通过享受新的内容（多巴胺）来了解时间的流逝，而另一方面，你会有趣地思考如果你应用了你消耗的所有内容 ...

如果团队中某个协作者的质量标准远低于其他协作者，会发生什么情况？

为了限制团队成员提出超出计划的主动性，平庸是最好的良药，要考虑到“团队中人人平等，共识是我们相互理解的最佳公式”。

我们如何才能识别出合作者是否觉得自己与团队中的平庸契约息息相关？最常见的“症状”是什么？

当团队员工发现自己的团队不遵守规定并且他们的工作不被公司领导认可时，他们会出现以下一些最相关的症状：

如果合作者已经知道任何提案都不会被执行或将在没有任何类型支持的情况下单独留在项目中，他们很可能会停止主动性或会寻找另一个地方来实施它（工作之外）。

个人冲突增加：尽管冲突可能（而且应该）出现在任何类型的情况下，但确实 ...

去年，我们举办了第一次个人生产力会议，给我们带来了很大的惊喜。我们想要达到的数字非常不起眼，但结果给我们留下了深刻的印象，远远超出了我们的预期：

已有4000多人报名

超过 25 位国际演讲者

1个月内网站访问量超过50,000次

来自20多个不同国家的观众

大会评分为 8.7 分（满分 10 分）

来自满意的参与者的 120 多条推荐

虽然这些数字确实只是空数据，但最棒的是学习。有这么 医院电子邮件列表 多优秀的专业人士供您使用，有这么多的想法可以分享，帮助我们从未知的角度了解个人生产力。

那么，今年我们想重复这一经验，并且我们鼓起勇气举办了将于明年 11 月 28 日至 ...

时间管理是没有办法改善的
你知道，所有的改变都是痛苦的。

在生产力的世界里，这不可能是一个例外，所以看到人们在尝试过时间管理方法后讨厌它们并不复杂。

这里没有什么可责备的，这是一次非常个人的经历。问题在于你如何经历这种拒绝以及你认为它为何产生。改变你的高效思维是你力所能及的。

“过度规划也会令人沮丧”
我坚信，更好的计划和组织的根源远远超出了想要在更短的时间 总经理电子邮件列表 内做更多的事情。事实上，它源于个人的不满，而这种不满并不总是得到很好的疏导，在很多情况下，我们最终将其“吐”成一种个人生产力的方法。

让我举几个例子来说明：

“您最近在某处读到，您可以生活在加勒比海和巴厘岛 ...

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这三个问题既简单又有力。回答容易，验证难。它们为我们提供了使我们的注意力恢复中性所需的信息。

第一个问题帮助我们判断循环思维是否比我们面前的活动更值得关注。如果值得更多关注，那就尽快寻求第二个问题的答案。

第二个问题鼓励我们寻找替代方案来降低这种想法在我们体内引起的强度，尤其是在情感层面上。在这里任何放松和深呼吸都会帮助我们重新平衡身体。与同事一起喝咖啡或离开办公室也可以帮助我们从紧张的情绪中得到情感上的休息。

第三个问题为我们设定了解决这个想法的最后期限。根据强度，它会有或多或少的紧迫性。设定一个日期让我们安心，因为我们知道我们很快就会开始处理它 ...

有效性：持续承受压力是生产力低下的明确标志，因为每项任务所付出的努力和强度都会发生显着改变。

我仍然留下了更多的变数。高压力（尤其是慢性压力）是破坏个人和企业生产力的机器，因此，制定良好的压力管理计划将其变成我们的盟友并利用它来提高我们的效率非常重要。

当你被太多的项目压垮时，你仍然有时间拥有更多的精力。

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接下来，我想与大家分享4 个行之有效的策略来管理压力并提高公司员工的生产力：

如果你问你的每个员工他们的压力有多大，你肯定会 财务总监电子邮件列表 得到很大的认知和意见差异。

我不会再告诉你了，如果你问他们造成同样压力的原因，那么你肯定会收到无穷无尽的内部原因 ...

当你精力不足时，你往往会做出更糟糕的决定，尤其是在你最疲惫的时候。这就是为什么最复杂的决定之一就是睡觉。缺乏精力使我们更容易优先考虑低价值的行动，而不是对我们产生深远影响的活动（例如安宁的睡眠）。

谈判时精力不足是一个很大的限制，所以如果你想保证你能够就重要问题与保证人进行对话，请尝试充分了解你的时间类型。显然，你的谈判技巧同样重要，但要努力保持充沛的精力，以确保你真正利用它们。

查看大量可以让您了解一天中能量水平的事物。

现在的问题是……我如何利用我的时间类型来提高我一整天的工作效率？

让我给您一些简单的技巧，将您的能源管理转化为生产力的提高：

神经科学一次又一次地向我们承认 ...

数字中毒的一大问题是立即消费我们收到的所有新内容。

我们没有把它留到下次再继续集中注意力，而是决定左右“吞噬”我们面前的所有新视频、帖子、播客。

我的建议恰恰相反。反过来做。

我建议您采取以下 4 个合理化数字消费的步骤：

不要在看到信息的同时就消费这些信息：当您看到文章、视频、播客和/或有趣的新闻时，请控制自己的冲动并保存新内容的链接。如果您立即查看它，您就会迷失方向，因为当您进入数字丛林时，如果不体验过量的所谓有趣的内容，就很难逃脱。

额外：为了在计算机浏览器中打开最少数量的选项卡，我邀 副总裁管理电子邮件列表 请您尝试xTab扩展，以免被这么多信息打断。

将信息存储在一个地方 ...

EXCEL：如果我们谈论管理项目和任务，Excel一定在这个列表中。虽然许多工具相对于 Excel 确实提高了敏捷性和集成性，但事实是它仍然是最可靠的程序之一，具有最多的可用功能。能够将其存储在云中也有助于从任何设备对其进行管理。

18 TEAMGANTT：如果您感兴趣的是管理项目并在甘特图中捕获它们，那么 TeamGantt 在这方面确实很棒。值得注意的是，您的时事通讯令人难以置信，其中有项目管理领域非常有趣的文章和材料（强烈推荐）。

19 SMARTSHEET：如果您正在寻找经典但同时完整的程序来管理您的项目，Smartsheet 可能是实现此目的的最佳盟友之一 ...

呼吸是对抗焦虑的最佳盟友。这并不意味着呼吸可以完全消除焦虑，但它确实可以帮助我们更好地意识到我们的想法以及在那一刻发生在我们身上的事情。

呼吸激活我们身体的副交感系统，减慢心率并放松身体。

*如果您想更多地了解呼吸时我们的身体如何运作，这里有一项最近的研究，内容是关于呼吸如何影响控制焦虑。

尝试以下练习来控制焦虑水平：

想象一下，你在天空中飞翔，前面有很多云。吹散云彩并构建您熟悉的形状（房子、三角形、正方形......）。不必急于达到特定的形状，只要享受这个过程并跟随你的呼吸即可。

当你在工作时感到焦虑时，可以做这个呼吸练习来降低你 业务发展总监电子邮件列表 的思绪强度 ...